Pickleball giống như bất kỳ môn thể thao nào, người mới bắt đầu thường mắc phải một số sai lầm cản trở sự tiến bộ của họ. Những lỗi này có thể đến từ kỹ thuật, chiến thuật hoặc tâm lý thi đấu. Hiểu và sửa chữa những sai lầm này sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện trình độ, đồng thời tận hưởng trọn vẹn niềm vui mà Pickleball mang lại. Bài viết dưới đây, AW8 sẽ phân tích những sai lầm phổ biến mà người mới chơi thường mắc phải, đồng thời cung cấp các giải pháp cụ thể để giúp bạn khắc phục chúng.
Không Chú Ý Đến Tư Thế Chuẩn Bị
Một trong những sai lầm phổ biến nhất là đứng sai tư thế khi chờ bóng. Người chơi thường có xu hướng đứng thẳng, không cong đầu gối, khiến họ khó di chuyển nhanh và phản xạ kém.
Bạn nên luôn duy trì tư thế chủ động với đầu gối hơi cong, trọng tâm hạ thấp và hai chân mở rộng ngang vai. Điều này giúp bạn linh hoạt hơn trong di chuyển và dễ dàng phản ứng trước các cú đánh từ đối thủ.
Chơi Quá Nhiều Bóng Bổng
Người mới thường có xu hướng đánh bóng bổng quá nhiều vì cảm thấy an toàn hơn. Tuy nhiên, đây là cơ hội để đối thủ thực hiện cú smash mạnh mẽ và giành điểm dễ dàng.
Hãy luyện tập kiểm soát bóng với những đường bóng thấp và xoáy. Sử dụng các cú đánh drive (đánh ngang) hoặc dink (đánh nhẹ gần lưới) thay vì chỉ dựa vào bóng bổng.
Không Kiểm Soát Khu Vực Kitchen (Non-Volley Zone)
Kitchen là khu vực quan trọng trong Pickleball, nhưng người mới chơi thường mắc lỗi đứng quá gần hoặc quá xa khu vực này, khiến họ khó kiểm soát nhịp độ trận đấu.
Hãy giữ khoảng cách hợp lý ngay sau vạch Kitchen và di chuyển linh hoạt. Đừng đứng quá xa vì bạn sẽ mất lợi thế trong các pha bóng ngắn.
Sử Dụng Quá Nhiều Sức Khi Đánh Bóng
Nhiều người nghĩ rằng đánh bóng càng mạnh càng tốt, nhưng thực tế, việc sử dụng quá nhiều sức có thể khiến bạn mất kiểm soát và đưa bóng ra ngoài sân.
Tập trung vào kỹ thuật thay vì sức mạnh. Hãy sử dụng cổ tay và cánh tay một cách linh hoạt để điều chỉnh lực đánh phù hợp với từng tình huống.
Không Giao Bóng Hiệu Quả
Người mới thường mắc lỗi khi giao bóng, như đánh quá mạnh hoặc không đúng kỹ thuật, khiến đối thủ dễ dàng phản công.
Luyện tập giao bóng với độ xoáy và độ chính xác cao. Hãy thử nhiều kiểu giao bóng khác nhau để gây khó khăn cho đối thủ.
Bỏ Qua Việc Luyện Tập Footwork (Di Chuyển Chân)
Nhiều người chỉ tập trung vào kỹ thuật đánh bóng mà bỏ quên việc luyện tập di chuyển, khiến họ phản ứng chậm và không đón được bóng kịp thời.
Hãy thường xuyên tập các bài tập footwork để cải thiện tốc độ và sự linh hoạt. Luôn sẵn sàng di chuyển ngay khi đối thủ đánh bóng.
Không Hợp Tác Tốt Với Đồng Đội Trong Đánh Đôi
Trong Pickleball đánh đôi, nếu không có sự phối hợp tốt với đồng đội, bạn dễ bị mất điểm do để lộ khoảng trống hoặc tranh bóng lẫn nhau.
Giao tiếp với đồng đội là chìa khóa để chơi hiệu quả. Hãy luôn có chiến thuật rõ ràng, sử dụng tín hiệu hoặc lời nói để tránh va chạm và đảm bảo kiểm soát sân tốt nhất.
Chỉ Dựa Vào Một Lối Đánh Duy Nhất
Người mới thường chỉ chơi theo một phong cách cố định, chẳng hạn như chỉ đánh bóng bổng hoặc chỉ đánh mạnh, khiến đối thủ dễ bắt bài.
Hãy linh hoạt thay đổi chiến thuật, sử dụng nhiều kiểu đánh khác nhau như bóng xoáy, bóng nhẹ hoặc đánh vào góc xa để gây bất ngờ cho đối thủ.
Không Quan Sát Và Phân Tích Lối Chơi Của Đối Thủ
Nhiều người chỉ tập trung vào quả bóng mà quên mất việc quan sát đối thủ để đoán trước chiến thuật của họ.
Luôn để ý cách đối thủ di chuyển và đánh bóng. Nếu họ thường xuyên thực hiện một kiểu đánh nhất định, hãy tìm cách khai thác điểm yếu của họ để giành lợi thế.
Bỏ Qua Việc Luyện Tập Thể Lực
Người mới thường nghĩ rằng Pickleball không đòi hỏi thể lực nhiều, dẫn đến việc họ nhanh chóng bị mệt và mất phong độ trong trận đấu dài.
Hãy xây dựng thói quen tập luyện thể lực với các bài tập như chạy bộ, nhảy dây hoặc tập cardio để cải thiện sức bền. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn thi đấu tốt hơn.
Kết Luận
Pickleball là môn thể thao thú vị, nhưng để chơi tốt, bạn cần nhận diện và khắc phục những sai lầm phổ biến. Bằng cách điều chỉnh kỹ thuật, nâng cao chiến thuật và tập luyện đều đặn, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện trình độ và tận hưởng trọn vẹn niềm vui của trò chơi này. Nếu bạn là người mới, đừng nản lòng khi mắc lỗi – quan trọng là học hỏi từ những sai lầm đó và không ngừng hoàn thiện bản thân.