Pickleball là một môn thể thao đang phát triển nhanh chóng và thu hút nhiều người chơi ở mọi lứa tuổi. Giao bóng không chỉ là bước khởi đầu trong một pha bóng mà còn đóng vai trò quyết định trong việc kiểm soát thế trận. Nếu giao bóng sai, bạn có thể mất điểm ngay lập tức hoặc tạo điều kiện thuận lợi cho đối thủ phản công. Vậy tại sao những người mới chơi Pickleball lại thường xuyên mắc lỗi khi giao bóng? Hãy cùng AW8 tìm hiểu những nguyên nhân phổ biến và cách khắc phục để nâng cao trình độ của bạn.     

Những Lỗi Giao Bóng Phổ Biến Của Người Mới Chơi

Không Đánh Đúng Kỹ Thuật Cơ Bản

Một trong những lỗi phổ biến nhất của người mới chơi Pickleball là không tuân thủ đúng kỹ thuật giao bóng cơ bản. Theo luật Pickleball, giao bóng phải thực hiện theo kiểu underhand (đánh từ dưới lên) và điểm tiếp xúc của bóng phải thấp hơn thắt lưng người giao bóng.

Tuy nhiên, nhiều người có thói quen đánh theo kiểu tennis hoặc badminton, dẫn đến vi phạm luật. Một số lỗi kỹ thuật phổ biến gồm:

• Đánh bóng quá cao hoặc quá thấp so với quy định
• Để cổ tay quá cứng hoặc quá lỏng khi đánh bóng
• Đánh bóng theo kiểu vung vợt từ trên xuống (overhand), khiến cú giao bóng bị tính là lỗi

Cách khắc phục:
Người mới chơi cần luyện tập cú giao bóng theo đúng quy tắc, sử dụng động tác vung vợt nhẹ nhàng từ dưới lên. Một mẹo nhỏ là giữ cổ tay linh hoạt và đánh bóng theo quỹ đạo vòng cung để đảm bảo giao bóng hợp lệ.

Đặt Chân Sai Vị Trí

Vị trí chân khi giao bóng đóng vai trò rất quan trọng, nhưng nhiều người mới chơi thường mắc lỗi di chuyển chân không đúng cách, dẫn đến lỗi kỹ thuật hoặc mất thăng bằng khi giao bóng. Một số lỗi phổ biến gồm:

• Chân chạm vào vạch baseline khi giao bóng
• Di chuyển chân trong lúc thực hiện cú giao bóng
• Không đứng vững, khiến lực đánh không ổn định

Cách khắc phục:

• Luôn đảm bảo rằng chân của bạn không chạm vào vạch baseline khi giao bóng
• Giữ tư thế ổn định, không di chuyển chân trong lúc thực hiện cú đánh
• Thực hành đứng vững với tư thế chân mở rộng để tạo thế cân bằng tốt hơn

Không Kiểm Soát Được Hướng Đi Của Bóng

Một lỗi phổ biến khác là không kiểm soát tốt hướng đi của bóng. Người mới chơi thường giao bóng quá mạnh hoặc quá yếu, khiến bóng bay ra ngoài hoặc rơi vào lưới. Điều này xảy ra do họ chưa có cảm giác tốt về lực đánh và góc tiếp xúc của bóng.

Cách khắc phục:

• Tập trung vào việc đánh bóng với lực vừa đủ, tránh đánh quá mạnh
• Luyện tập giao bóng nhiều lần để tìm ra góc đánh và lực phù hợp
• Quan sát cách đối thủ phản ứng với cú giao bóng của bạn để điều chỉnh

Không Chú Ý Đến Vùng Tiếp Bóng

Người mới chơi Pickleball thường không quan sát kỹ vùng tiếp bóng của vợt, dẫn đến việc đánh bóng bằng phần không phù hợp của vợt. Điều này khiến bóng đi sai hướng hoặc không đủ lực để qua lưới.

Cách khắc phục:

• Đảm bảo rằng bạn sử dụng phần trung tâm của mặt vợt để tiếp xúc với bóng
• Giữ vợt ổn định khi giao bóng để tăng độ chính xác
• Tập luyện với các bài tập giao bóng chậm để cải thiện cảm giác tiếp xúc bóng

Tâm Lý Căng Thẳng Khi Giao Bóng

Tâm lý cũng là một yếu tố ảnh hưởng lớn đến chất lượng cú giao bóng. Khi mới chơi, nhiều người cảm thấy áp lực, lo lắng về việc thực hiện cú giao bóng hoàn hảo, dẫn đến những lỗi không đáng có.

Cách khắc phục:

• Hít thở sâu và giữ tâm lý thoải mái trước khi giao bóng
• Không cần phải cố gắng đánh một cú giao bóng quá mạnh, hãy tập trung vào độ chính xác trước
• Luyện tập thường xuyên để tạo cảm giác tự tin hơn khi giao bóng

Cách Luyện Tập Để Cải Thiện Kỹ Năng Giao Bóng

Luyện tập thường xuyên là cách tốt nhất để cải thiện kỹ năng giao bóng. Dành ít nhất 10-15 phút mỗi ngày để thực hiện các cú giao bóng giúp bạn làm quen với cảm giác đánh bóng và nâng cao độ chính xác.

Xem các trận đấu Pickleball chuyên nghiệp hoặc học hỏi từ những người chơi có kinh nghiệm sẽ giúp bạn hiểu thêm về cách thực hiện cú giao bóng đúng cách.

Bạn có thể đặt các mục tiêu trên sân (ví dụ như đánh bóng vào một khu vực nhất định) để rèn luyện khả năng kiểm soát bóng tốt hơn.

Một trong những cách tốt nhất để cải thiện tâm lý khi giao bóng là luyện tập dưới áp lực. Hãy thử đặt mình vào tình huống thi đấu giả lập để làm quen với cảm giác căng thẳng khi thực hiện cú giao bóng.

Kết Luận

Nếu bạn là người mới chơi Pickleball, đừng lo lắng về những lỗi sai ban đầu. Hãy kiên nhẫn luyện tập, học hỏi từ những người chơi giỏi hơn và không ngừng cải thiện kỹ năng của mình. Chỉ cần một chút thời gian và sự kiên trì, bạn sẽ sớm giao bóng một cách chính xác và hiệu quả, giúp bạn có được lợi thế lớn trong mỗi trận đấu!